La boîte

Un exercice de début de séance, dans une idée d’échauffement et d’immersion.

l’acteur s’allonge au sol, dans une position de sommeil.

il imagine, en ouvrant les yeux, qu’il se trouve enfermé dans une boîte étroite, dans laquelle il ne peut pas se redresser.

L’idée, c’est de traverser cette épreuve : être enfermé, chercher à sortir, l’angoisse, la panique, explorer les surfaces (imaginaires) de ce “cercueil”, frapper les parois, faire monter la pression, appeler à l’aide.

l’exercice se termine lorsqu’au summum de leur énergie désespérée, ils parviennent à faire exploser la paroi, et à sortir de leur boîte dans une grande respiration libératrice.

Il est conseillé d’accompagner cette exercice d’une musique qui les mette dans l’ambiance, et les aident à rester dans leur “bulle”, sans se préoccuper de ce que font les autres.

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